Serbest Stil Yüzme

Serbest stil yüzme hakkında tüm bilgileri aşağıdaki bölümden alabilirsiniz.

serbest stil

 

Yüzme kursu başlangıç; Serbest Stil dört yüzme stilindeki en hızlısıdır. Suda Çekiş tekniği bir sağ kol bir sol kol şeklinde kabaca bir pervane gibi diyebiliriz. Vücudun Pozisyonunda, Kolların çekiş ile ayak vuruşu ve nefes senkronu iyi koordine edilmelidir.

SERBEST SİTİLDE DiKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR

-Suda Kol çekişi
-Suda Ayak vuruşu
-Suda Nefes koordinasyonu
-Suda Vücudun suda duruşu

Yüzme kursunda , Kol çekişinin başlangıcı vücudun yatay tamamen suya paralel olması ile kolun omuz yardımı ile başımızın önünden uzanabildiğimiz en uzak noktadan suya girmesi ile yapılır.Suya Girişin yapılmasından sonra elin dıştan içe çok kısa bir hareket ile vücut altından kolu geriye kadar çekişini yapıp su içindeki kol hareketini Tamamlar.

Yüzme kursu, Kolun bacak hizasından çıkışı yapıldıktan sonra omuz yardımı ile kolu dirsekten büküp suyun dışından ileri başımızın önünden tekrar suya girişini yapmak için uzatıp kol turunu tamamlar.

Ayak vuruşu kollar ile uyum içerisinde çalışmalıdır. Kol çekişte ayak vuruşu birlikte yapılır.Yüzme kursu; Suda Nefes almak için başın uygun bir şekilde çevrilmesi şarttır, Baş suya iyice yatmalıdır. suda vücut pozisyonu,kol hareketlerinin koordinasyonu ve ayak hareketlerinin senkronu bozulabilir.

 

YÜZME KURSU

1994 Yılında, Kurulduğu günden bugüne kadar Yüzme Sporuna birçok başarılı Milli Sporcular yetiştiren ve Bir çok Yetişkin  Yüzme Kursu ve Özel Yüzme Dersi Organizasyonu düzenleyen Kulüp olmuştur.

Türkiye de Yetişkinlere İlk Aquakamp Organizasyonu Yapan en bilindik Kulüplerden biridir.

Aqua Spor Kulübü Yüzme Kursları İle Yıllardır Spora ve Sporcuya verdiği Önemle hizmet etmeye devam etmektedir. Bir çok Yetişkin ve Çocuklara Yüzmeyi İyi bir Teknikle, En kısa sürede Öğreten Spor Akademisi mezunu Antrenörler  veya  Kendi konusunda İhtisas yapmış, Antrenörlük  Belgesi olan kişiler Kulübümüzde Çalışmaktadır.  

Yetişkin Yüzme Kursu yada Özel Yüzme Derslerinde, aradığınız her şeyi Aqua Spor Kulübünde bulabilirsiniz.

DERSLERİMİZİN İÇERİĞİ

  • Teknik Özel Yüzme dersi
  • Stil Eğitimi kursu
  • Fizyoterapi amaçlı Yüzme eğitimi
  • Su üzerinde durma dersleri
  • Suya dalış ve atlama teknikleri dersleri( Balıklama Atlama kursu )
  • Eğitmen nezaretinde sportif amaçlı
  • Kondisyon kazanma ve kalori yakarak zayıflama amaçlı Yüzme  Antrenmanları.
  • Skolyoz, Bel fıtığı, Omurgadan kaynaklı rahatsızlıklar vb. durumlarının iyileştirilmesinde ve suyla terapi alanında; Eğitmen nezaretinde çalışmalar yapılmaktadır.