Bakırköy Yüzme Kursu
Bakırköy yüzme kursu yada bire bir özel yüzme dersi almak için gidebileceğiniz en güvenilir kurumdur. Günümüze kadar 31 yıllık deneyim ve tecrübesi ile çok başarılı milli sporcular yetiştiren ve bir çok yüzme kursları organizasyonu düzenleyen Su Aqua Spor Kulübü en bilindik kulüp olma özelliğini taşımaktadır. Yüzme bilmeyen kursiyerler için çalışma yapılan havuzlar dikkatle seçilmekte sağlık ve hijyene önem verilerek titizlikle takip edilmektedir.
Su Aqua Spor Kulübü olarak kaliteli ve güvenilir eğitim için antrenör seçimini spor akademisi mezunu yada yüzme antrenörlük belgesi olan kişilerden oluşmaktadır. Yetişkin yada çocukların yüzme derslerinde aradığınız tüm özellikleri ve tecrübeyi Su Aqua Spor Kulübü’nde bulabilirsiniz.
” ANADOLU VE AVRUPA YAKASINDA YÜZME KURSLARIMIZ DEVAM EDİYOR ”
HAYDİ YÜZMEYE, YÜZME BİLMEYEN KALMASIN 7 DEN 70 ‘ E HERKESE YÜZME KURSU
SU AKUA SPOR KULÜBÜ : Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğüne bağlı 34/02044 Tescil Numaralı Resmi Kuruluştur. Kulübümüz ulusal ve uluslararası müsabakalara katılmaktadır. Eğitimler kulüp denetimi ve sorumluluğunda yapılmaktadır.
YÜZME KURSU NEREDE?
ANADOLU YAKASI YÜZME HAVUZU : Galatasaray Ergün Gürsoy Olimpik Yüzme Havuzu
AVRUPA YAKASI YÜZME HAVUZLARI : Gayrettepe Dedaman Hotel ve Taksim Point Hotel
ANADOLU YAKASI ADRES : Nuhkuyusu Cd, Barbaros mah, Alaattin Yavaşça Sk. No:10 D:1 ÜSKÜDAR / ZEYNEPKAMİL /İSTANBUL
YÜZME ANTRENÖRLERİ: Spor akademisi mezunu ya da kendi konusunda ihtisas yapmış yüzme antrenörlük belgesi olan tecrübeli kişilerden oluşmaktadır.
YÜZME KURSU PROGRAMI
ÇOCUK YÜZME GURUP KURSU
YAŞ ARALIĞI : 04-14
GRUPLAR : 5 – 6 KİŞİDİR.
YETİŞKİN YÜZME GURUP KURSU
YAŞ ARALIĞI : 16 – 60 YAŞ
GRUPLAR : 3 – 4 KİŞİDİR
ÖZEL YÜZME DERSİ
Antrenör ile tek kişi bire bir özel yüzme dersi olarak almaktadır.
HER KİŞİ : 8 Derslik paket olarak eğitimini alır.
HER DERS : 1 Saat ten oluşur.
GÜNLER : Size ve antrenörümüze uygun tüm günlere program yapabilirsiniz.
DERS SAATİ : Antrenör ile uzlaşarak size ve antrenörümüze uygun her hangi bir saat’ te eğitim alabilirsiniz.
YÜZME İÇİN GETİRİLMESİ GEREKEN MALZEMELER
-Bone.
-Yüzücü gözlüğü.
-Mayo veya şort.
-Kaymaz tabanlı terlik.
-Havlu.
-Şampuan.
YÜZME KURSUNUN TELAFİ DURUMU
– Hastalık durumunda (Ancak doktor raporu olmalıdır.)
– İş ve toplantı durumunda ( Antrenörümüz de okey verirse)
– Kadın üyeler regl dönemlerinde ders kaçırması durumunda ders telafisi yapılır.
ÖZEL YÜZME DERSİ
Antrenör ile tek kişi bire bir özel yüzme dersi olarak almaktadır.
HER KİŞİ : 8 Derslik paket olarak eğitimini alır.
HER DERS : 1 Saat ten oluşur.
GÜNLER : Size ve antrenörümüze uygun tüm günlere program yapabilirsiniz.
DERS SAATİ : Antrenör ile uzlaşarak size ve antrenörümüze uygun her hangi bir saat’ te eğitim alabilirsiniz.
ÖZEL YÜZME DERSİ KİMLER ALMALI?
Özel Yüzme dersi almadan önce araştırmanızı iyi yapmanız gerekmektedir. Özel Yüzme dersi eğitmeni seçimi önemlidir. Eğitmen seçerken dikkat etmeniz gereken hususlar önemlidir. Antrenörlük belgesi var mı? yada spor Akademisi mezunu mu? yani yeterlilik belgesi var mı? Daha önce yetişkinlere veya Çocuklara bire bir eğitim vermiş mi? Kaç yıldır Yüzme eğitimi tecrübesi var gibi sorulara cevap bulmanız gerekmektedir. Bire bir ders uzmanlık ister.
Antrenörü suya girmeli, Hareketleri göstermeli ve Model olmalı ve en önemlisi emniyetiniz için Antrenörün suda olması gerekmektedir, Eğer bunları yapmıyorsa, Yüzme dersi yeterli olmayacaktır. Antrenörünüz sizin Psikolojinizi çabuk çözmelidir. Sadece teknik eğitim için arada su dışına çıkarak cep telefonu ile çekim yapılmalı ve hatalar kursiyere göstermeli
Su korkunuz çok fazlaysa, Daha önce boğulma tehlikesi atlatmışsanız, Panik atak varsa böyle bir ders almalısınız. Tabi ki Özel Yüzme dersi yüzme öğrenmenin kısa yoludur. Yüzme her zaman performans olarak daha etkilidir. Öğrenme açısından daha kısa zamanda yüzmeyi öğrenmiş olacaksınız. Gurup derslerine göre Ücreti biraz fazla olabilir, ancak daha etkili bir yöntemdir.
ÖZEL YÜZME DERSİ PROGRAMLARIMIZDA NELER ÖĞRENECEKSİNİZ
Yüzme kursu için bizlere gelen kursiyerlerimizin çoğunluğu hayatları boyunca ayaklarının zemine değdiği yerlerde suya girebilmiş kişilerdir. Özel yüzme derslerimizde öncelikli amacımız kişinin derin suda canını kurtarabilecek seviyede suyun üzerinde rahat bir durumda kalabilmesi ve istediği yöne doğru rahat yüzebilmesi başlıca ders konuları içerisindedir.
1 – Suyun Üzerinde Rahat Biçimde Durabilmek.
2 – Kafanız Dışarıda Konuşarak Rahat Nefes Alarak İstediğiniz Yöne Doğru Gidebilmek.
3 – Serbest Stil
4 – Balıklama atlama tekniği
Yüzmeyi Bilmeyen İnsanların Öncelikli İhtiyaçları Bunlardır. Daha ileri seviyeye yüzme seviyenizi ilerletmek için yeni program alabilirsiniz.
ÖZEL YÜZME DERSİ İÇERİĞİ
- Teknik Yüzme Kursu,
- Stil Eğitimi İçin Yüzme Kursu,
- Fizyoterapi amaçlı,
- Özel ders ile Su üzerinde durma dersleri,
- Suya dalış ve atlama teknikleri dersleri,( Balıklama Atlama kursu ),
- Eğitmen nezaretinde disiplinli antrenman yapmak için,
- Kondisyon kazanma ve kalori yakarak zayıflama amaçlı ders için,
- Skalyoz, Bel fıtığı, Omurgadan kaynaklı rahatsızlıklar vb. durumlarının iyileştirilmesinde ve suyla terapi alanında; Eğitmen nezaretinde çalışmalar yapılmaktadır.
ÖĞRENMEDE ANTRENÖR ETKİSİ
Yüzme eğitimi alırken imkanınız varsa birebir eğitim almalısınız. Kişinin kendi yeteneği ve korkusu farklı olduğunu var sayarsak, Gerek psikolojik gerekse becerisine göre eğitimi bire bir alması gerekir. Yüzme antrenörü eğitime gelen kişiye göre öğretim metodunu değiştirerek uygulaması gerekir. Yani eğitimi verecek antrenör her öğrenciye aynı sıralama veya basamaklama ile eğitim veremez. Verse ‘de başarılı bir öğretim olmaz. Kişiye göre eğitim verildiğinde öğrenme daha kısa sürede gerçekleşir. Kişi kolay öğrenmeye başlar. Her öğrenciye özel uygulanacak çözümler üretmek antrenörün tecrübesi ile başarı yükselir ve öğrenme süreci kısalır. antrenör Su dışına zaman zaman çıkmalı ve cep ile çekim yapmalı öğrenciye hatalarını söylemeli.
Not : Özel yüzme dersi araştırırken Antrenör Tecrübesini de sorgulamalısınız.
YÜZME HAVUZUNA ULAŞIM
Galatasaray Olimpik Yüzme Havuzu ve Burhan Felek Yüzme Havuzu
Yüzme havuzuna ulaşım için otobüs, metro veya her hangi toplu ulaşımın dışında özel aracınız ile gelmek mümkündür. Kursa yakın semtler ; Kadıköy, Üsküdar, Ümraniye, Çekmeköy, Ataşehir, Acıbadem, Koşuyolu, Zeynepkamil ve Göztepe‘den toplu taşıma araçları ile rahatlıkla ulaşabilirsiniz ve zorluk çekerseniz teknolojiden faydalanarak veya konum aratarak ulaşım imkanını kolaylaştırabilirsiniz.
Galatasaray Olimpik Yüzme Havuzu Programı
YETİŞKİN YÜZME VİDEO İZLE
ÇOCUK YÜZME KURSU VİDEOSU İZLE
GÜZEL YÜZMEK VE SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NE YAPMALIYIM?
- Özel yüzme dersi ile güzel yüzebilirsiniz,
- Hızlı yüzmek için teknik yüzme eğitimi almalısınız,
- Sağlıklı yaşamak ve terapi olmak için yüzme dersi almalısınız,
- Psikolojinizi düzeltmek ve rahatlatmak için yüzme yapın,
- Suya düzgün atlamak yada güzel dalış yapmak için ders alın,
- Kilo vermek ve fit kalmak en kolay yüzme ile olur,
- Kaliteli yaşamak için yüzme sporu yapın,
- Omur iliği eğriliği gibi skalyoz hastalığından kurtulmanın yolu yüzmeden başlar. buyuklere-yuzme-kurslari
SIKÇA SORULAN SORULAR
Yüzme kursları nasıl organize edilir ?
8 derslik paket olarak uygulanmaktadır. Yüzme kursu Ders süresi sekiz antrenman ve hafta da iki gün birer saatten oluşmaktadır. Yüzme çalışmaları bay-bayan karma ve 8 – 10 kişilik gruplar halinde yapılmaktadır. Bayanların özel durumu hariç girilmeyen derslerin telafisi yoktur.
Kayıtları için belli bir tarih zorunluluğu yoktur. Grup dolduğu takdirde istediğiniz tarihte yüzme kurslarımıza başlamak için ders öncesi gelerek havuzu ve dersleri izleyerek kararınızı verip kayıt yaptırabilirsiniz.
Yüzme Dersleri Karmamı Yapılıyor?
Yüzme dersleri Kadın – Erkek karma gruplar halinde organize edilmektedir. Yüzme havuzumuz KARMA kullanılmaktadır.
Yüzme Dersinde Bayan Tercihi Yapabilir miyim?
Grup ise ders karma olduğu için bunun pek önemi olmaz. Ancak Özel Yüzme dersleri için bayan hoca tercihi yapabilirsiniz.
Havuz Hijyeni Nasıl Sağlanıyor?
Aqua Kamp kurumunun çalışma yaptığı tüm havuzlar sağlık bakanlığı tarafından su tahlilleri düzenli olarak yapılarak onay verilmektedir. Havuzların su tahlili, Ph ve Klor seviyeleri her gün ölçülerek havuz girişinde ki panoya yazılmaktadır.
Fiyatlar ve Ücretler Nasıl Ödeniyor?
Ücretler peşin olarak yapılmaktadır. Demo ders yapılmamaktadır. Ödeme nakit yada hesap numaralarına havale / Eft olarak ödenebilir. Kulüp olduğumuz için kredi kartı ile ödeme alınmamaktadır.
YÜZME TEKNİKLERİ
SERBEST SİTİL
Serbest Stil dört yüzme stilindeki en hızlısıdır. Suda Çekiş tekniği bir sağ kol bir sol kol şeklinde kabaca bir pervane gibi diyebiliriz. Vücudun Pozisyonunda, Kolların çekiş ile ayak vuruşu ve nefes senkronu iyi koordine edilmelidir. Galatasaray Yüzme Havuzu.
SERBEST SİTİL DE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR
- Suda Kol çekişi
- Suda Ayak vuruşu
- Suda Nefes koordinasyonu
- Suda Vücudun suda duruşu
Kol çekişinin başlangıcı vücudun yatay tamamen suya paralel olması ile kolun omuz yardımı ile başımızın önünden uzanabildiğimiz en uzak noktadan suya girmesi ile yapılır. Galatasaray Yüzme Havuzu Suya Girişin yapılmasından sonra elin dıştan içe çok kısa bir hareket ile vücut altından kolu geriye kadar çekişini yapıp su içindeki kol hareketini Tamamlar.
Kolun bacak hizasından çıkışı yapıldıktan sonra omuz yardımı ile kolu dirsekten büküp suyun dışından ileri başımızın önünden tekrar suya girişini yapmak için uzatıp kol turunu tamamlar.Ayak vuruşu kollar ile uyum içerisinde çalışmalıdır.
Kol çekişte ayak vuruşu birlikte yapılır. Galatasaray Yüzme Havuzu Suda Nefes almak için başın uygun bir şekilde çevrilmesi şarttır, Baş suya iyice yatmalıdır. suda vücut pozisyonu,kol hareketlerinin koordinasyonu ve ayak hareketlerinin senkronu bozulabilir.
SIRT ÜSTÜ SİTİLİ
Serbest yüzme stiline göre tam tersi sırt üstü suya yatılarak yapılır. Sırt üstünde ilk olarak kollar ve bacaklar açık şekilde yıldız yapılır. Serbest Yüzme de olduğu gibi bir kol turunda ayak vuruşu yapılır. Sırta Kol çekişleri serbest Yüzme de olduğu gibi birbirinin zıt yönlerde yapılır.
Ayaklar bacak hizasında kol düz bir avuç içi içe bakacak şekilde harekete başlar. Omuzlar rotasyon yaparak, Kol tam doksan derecelik bir açı aldığında avuç içi dışa dönerek başın arka tarafına kadar çekişi yapıp suya ilk olarak serçe parmak giriş yapar. Kol suya giriş yaptıktan hemen sonra dirsekten bükülüp vücudun yanından bacak hizasına kadar çekiş ve sonrasında itiş yapılır.
Böylelikle Kol hareketi turunu tamamlamış olur. Sırt üstü Yüzme de baş sabit tutulur, baş sürekli dışarıda olduğu için nefes almada problem konusu yoktur.
KURBAĞALAMA SİTİLİ
Kurbağalama tekniği adından da anlaşıldığı gibi kurbağaların sudaki yüzüşüne benzemektedir. Kurbağalamada stilinde ayak ve kol koordinasyonu çok önemlidir. Kurbağalama Yüzme ayakların geriye uzatılıp ilk olarak kol hareketi yapılır. Suda Kollar baş önünde birleşik ileri doğru uzanmış bir şekilde ki pozisyon ile başlar.
Kol hareketi birbirinin zıt yönde yanlara doğru hareket ile başlayıp dirsekler bükülü omuz hizasına kadar suyun altında yüzümüz hizasına kadar bir yay çizerek suyun içindeki hareketi başlar. Başın önündeki kollar yüzümüze doğru yükselerek yüz hizasından dışarı çıkartıp ileri hızlı bir şekilde uzatırken ayaklar devreye girip kurbağa ayak yaparak kolların ileri uzanması ile ayakları itmeyle aynı zamanda tamamlanır.
Suda Nefes almak için dışarıda olan başımızı da suyun içine sokarak nefes verme ile hareketin bir turu tamamlanmış olur.
KELEBEK SİTİLİ
Kelebek, Yüzme stilleri içerisinde en zor olanıdır. Kollar suya paralel olarak ileri atılır, ayaklar sanki birleşik olarak çift olur ve suya vuruş yapar. Kelebek sitilde hareketin merkezi beldir, bel bu stilde diğerlerinde olmadığı kadar önemlidir.
Kelebekte aynı anda ayaklar suya vuruş yapması dolfin hareketi yaparak bel ayak vuruşunu tamamlar. Kelebek’te de nefes alma başın yukarıya kaldırılması ile gerçekleşir ve suya girdiğinde nefes verilir. Bazen yüzücüler nefes almak için başlarını yana çevirip, nefesi yandan almayı tercih eder. Galatasaray Yüzme Havuzu…
Ayak vuruşu, Hareket kalça ekleminden yapılır. Dizlerin bükülmesi ile birlikte, üst bacak suya iner ve ayak parmak uçları suya vuruşu tamamlar. Suda ilerlemenin gerçekleşmesi için, alt bacak bir “kırbaç” hareketi yapmalıdır. Galatasaray Yüzme Havuzu…
Kolların hareketi üç evreden oluşur
1. Evre, Kolun suya girişi ve suyun tutulması, eller dışa doğru yay çizerek yapar.
2. evre Kolun suyu çekme evresinde ise, kollar hafif yana açılır ve hafif dirsekten kırılarak yaparak, suyu çekmeye başlar.
3. Kolun suyu itme evresinde, kollar suyu bacaklara doğru iter ve vücudun yanına yaklaşıncaya kadar devam ederek bitirilir…
- Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beykoz, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüpsultan, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar ve Zeytinburnu